dla zdrowia

[...] tutaj ktoś może zrozumieć problem... Sprawa jest prosta - plecy za szerokie, rece za duze, ciuchy za male... Do zeszłego roku jakoś jeszcze sobie radziłem chodząc w kurtkach dla konkretnych grubciów i przeszywając bluzy, ale w tym roku zaczęło sie już robić nieciekawie, kazda kurtka ktora pasuej w plecach i w rece jest jak namiot w brzuchu [...]

[...] utrzymac bilans kaloryczny) Myslalem o 6tyg cyklu i moje pytanie czy moza połaczyc te dwa rodzaje tescia?? czy lepiej propa np z winkiem albo deca?? a moze prolo?? dodaje dla pewnosci zdjecia! Zalezy mi na profesjonalnej opini! Płeć: Mężczyzna Wiek: 19lat Waga: 81kg Wzrost: 173 Obwód klatki: 112 Obwód ramienia: 40 Obwód talii: 82 [...]

[...] bardzo aktywny, codziennie spędzam na rowerze BMX kilka godzin. Mam sporu czasu na treningi. Planuję zacząć z treningiem by Mawashi http://kulturystyka.pl/plan-treningu-dla-poczatkujacych/ Co do diety: Codziennie jadam wartościowe śniadanie (kasza jaglana smażona na oliwie z pokrojonymi w kostkę ziemniakami i marchewką, gorczycą oraz ziołami [...]

[...] -- "centrum"(by uzupełnić witaminy) Moja dieta tak wygląda (nie ma podzialu dokładnego na ilości bialek, tłuszczy) ponieważ nie mam możliwości kupna innych produktow tylko dla siebie. jem to co wszycy w rodzinie wyliczone w w/w sposób. Staram sie nie słodzić herbaty, unikać ciastek, slodyczy białego chleba, tłuszczow nasyconych itd. [...]

[...] często robię tak, że gotuje je na 3 dni do przodu czyli po prostu "Dzień 1" miałbym 3 dni pod rząd. Na śniadanie będąc szczerym mam za każdym razem szejki, ponieważ jest to dla mnie bardzo wygodne i raczej mi się nie przejada bo praktykuje takie śniadanie już od miesięcy, teraz dopiero troszkę ze smakami eksperymentuje, więc jeżeli macie jakieś [...]

[...] małe ilości środków. A wiec jestem mniej wiecej w połowie cyklu z użyciem testa prolomgatum (jelfa)bitego e3d i deki (organon) bitej e5d cykl zaplanowałem tylko na 8 tyg. dla ścislości wyglada to tak : 1-8 - Deca e5d 1-8 - test prolo Mam pytanko kiedy i czy wogóle zacząć odblok i jakie srodki zastosować. Chciałbym zeby mi to ktoś rozpisał oraz [...]

[...] żywieniowe: brak Stan zdrowia: ok ,żadnych chorób Preferowane formy aktywności fizycznej: trening w domku , wieczorem, może być codziennie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: nic Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak byleby coś nieszkodliwego dla maluszka -karmię Stosowane wcześniej diety: kiedyś dawno kopenhadzka

[...] uzywac to co dotychczas czy nolwadex jeśli tak to w jakich ilościach. Dodam ze jestem amatorem na małych dawkach lecz przysadka zblokowana potwierdzone badaniami. Jakies duże ilości HCG to raczej nie dla mnie. Za hejt dziekuje nie potrzebne mi tu nap*****lanie .Potrzebuje fachowej poredy jak bezpiecznie i profesjonalnie zejść z bomby tyle.

[...] 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: nie ma sensu opisywać starych wyników Witam. Miniony rok był dla mnie najgorszym okresem w zyciu, z powodu duzego obciązenia psychicznego (stresu) straciłem ponad 15 kg co przy mojej zwyczajowej wadze do 90 kg jest duzo, nie chodziłem [...]

[...] chodzi mi o samo chudniecie, ale o poprawe mojej sylwetki poniewaz caly tluszcz odklada mi sie na biodrach i udach. zwlaszcza na ich wewnetrznej czesci oraz nad kolanami. dla porownania: obwod klatki mam 84 a bioder 94... nie wspomne juz o boczkach i brzuchu ale na to wykonuje a6w i widac efekty. moja dieta to jakies 1500 kcal. ewentualnie [...]

[...] dzien mojej diety Śniadanie:Pieczywo pełnoziarniste 150g, jajecznica z 3 jaj na teflonie z dodatkiem dowolnych warzyw, opcjonalnie plasterek-dwa szynki dobrej jakości dla smaku. Posiłek 2/3:l – 100g mąki, 1 jajko, woda/mleko na oko, farsz z 200g twarogu półtłustego, może być na słono, a może by i na słodko np z aromatem waniliowym, [...]

Obecnie jest trend, aby nie robić aerobów albo robić tylko na początku dla rozruchu, żeby np. po miesiącu przejść na interwały, crossfit itp. Czy nie powinno poświęcić się więcej czasu, żeby zbudować solidną wydolność tlenową i na tej solidnej bazie dopiero rozpocząć wplatanie interwałów? Który trening uważacie też za zdrowszy dla organizmu [...]

[...] tycia 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: max nie sprawdzam ale dla 8 powtórzeń -klata: 80 -martwy ciąg: 100 -przysiad: 85 PYTANIE: Witam wszystkich :) Od 2 miesięcy jestem na test enant 250mg e4d. Na początku była masa, teraz od [...]

[...] więc proszę o profesjonalne rady. Dodam, że moja determinacja do osiągnięcia wymarzonej wagi jest ogromna, gorzej ze stroną finansową oraz czasem. No , ale mam nadzieję, że dla chcącego nic trudnego Płeć: Kobieta Wiek: 22 Waga: 69 Wzrost: 169 Obwód klatki: x Obwód ramienia: 34 Obwód talii: 89 Obwód uda: 60 Obwód łydki: 39 [...]

[...] przy testosteronie 1400/800 norma, estrogen w górnej granicy normy bo przesadziłem z clomid (przestałem brać) Dobrze do brzegu Postanowiłem że jednak wspomaganie jest nie dla mnie, i zastanawiam się bo opinie na internecie są różne Czy przy tak krótkim cyklu małych dawkach można przeprowadzić odblok na samym clomid/proviron/suplementacja? [...]

[...] pod koniec lata ale chciałbym już wiedzieć jaki i przygotować wszystko obkupić się itd... Myślałem o enanie przez 12 tyg w dosyć wysokich dawkach i z frontloading co wy na to ? wiemze enan się długo wkręca ale niemam innego pomysłu na razie. dawki 250mg e4d były by wystarczające dla mnie? i jak zrobić fronta? a może coś tam innego polecicie?

[...] jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : brak Wyliczyłem zapotrzebowanie: Kalorie: 2815 Białko: 106g Węgle: 422g Tłuszcze: 78g Największym problemem dla mnie jest praca zmianowa w systemie tygodniowym: 1.Pierwsza zmiana: -5:00-13:00 (pobudka 3:45) 2.Druga zmiana: -13:00-21:00 (pobudka 8:00) Przy tygodniu z pierwszą zmianą [...]

[...] low-carb, dużo białka i zdrowych tłuszczów (0 słodycz, fast food itd.) - 4 treningi siłowe, 5 aero w tyg. - SAA nigdy nie brałem jeśli to może mieć znaczenie - zdrowa dla oka sylwetka, dość niski BF (na pewno najniższy z mojej grupy) - absolutny brak jakichkolwiek, kiedykolwiek problemów ze zdrowiem zawsze miałem dobre ciśnienie 120/80 [...]

[...] pizzy na weekend zapitej kilkoma piwami. Mam 21 lat 173 cm i mniej wiecej od 78 do 80 kg roznie to bywa. Prosiłbym o jakies porady, wskazowki moze nawet jakas diete taka jak dla mnie realna, z gory dzieki za podjecie problemu. Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 78 Wzrost: 173 Obwód klatki: 92 Obwód ramienia: 31 Obwód talii: 90 Obwód [...]

[...] na temat PIMOBOLANU. Kupilem 45 amp. primo i zastanawiam sie z czym to polaczyc zeby wyszedl dobry cykl. Do tego kupilem 40 tab anapolonu, nie wiem tylko czy to srodek dla mnie. Najbardziej chcialbym polaczyczyc prime z propem. Płeć: Mężczyzna Wiek: 23 Waga: 117 Wzrost: 182 Obwód klatki: 128 Obwód ramienia: 47 Obwód talii: 100 [...]